فیچرڈ – Page 2 – Hakeem Babar

06 Jul

✨ غذا میں فائبر کیوں ضروری ہے؟ — ایک مکمل رہنما

July 6, 2025
By حکیم بابر

🌾 انسان کی صحت میں غذائی ریشہ (فائبر) کا کردار اتنا ہی بنیادی ہے جتنا پانی یا آکسیجن کا۔پھر بھی افسوس کہ ہماری روز مرہ خوراک میں فائبر ...

05 Jul

فیچرڈ

روز مرہ کے استعمال کا ایک مصالحہ جو خطرناک کینسر سے بچائے

July 5, 2025
By حکیم بابر

ہمارے کچن میں موجود مصالحے نہ صرف کھانوں کا ذائقہ بڑھاتے ہیں بلکہ یہ ہماری صحت کے لیے بھی حیرت انگیز فوائد رکھتے ہیں۔ ان ہی مصالحوں میں...

05 Jul

فیچرڈ

خواتین میں عمر کے ساتھ غصے پر قابو پانے کی صلاحیت کیوں بہتر ہوجاتی ہے؟

July 5, 2025
By حکیم بابر

خواتین کے اندر جذبات کی شدت جوانی میں زیادہ ہوتی ہے۔ نوجوانی اور بیس کی دہائی میں ہارمونی تبدیلیاں مزاج پر گہرا اثر ڈالتی ...

05 Jul

فیچرڈ

🌙 ڈیری مصنوعات اور برے خواب — ایک ان دیکھا تعلق

July 5, 2025
By حکیم بابر

کیا آپ نے کبھی غور کیا ہے کہ جب رات کو دودھ، دہی یا پنیر کھا کر سونے جائیں تو نیند میں عجیب و غریب خواب آنے لگتے ہیں؟کچھ لوگ کہتے ہیں ک...

03 Jul

فیچرڈ

ماہرِ صحت نے موسم گرما میں رات کو پنکھا چلانے سے خبردار کر دیا

July 3, 2025
By حکیم بابر

🌙 گرمی کی رات اور پنکھے کی عادت موسمِ گرما کی گرم اور حبس بھری راتوں میں ٹھنڈی ہوا کا جھونکا کسی نعمت سے کم نہیں لگتا۔ اسی لیے بیشتر ل...

03 Jul

فیچرڈ

پھلوں کا بادشاہ آم، اسکے فوائد جان کر آپ حیران رہ جائیں گے

July 3, 2025
By حکیم بابر

🥭 آم: پھلوں کا بادشاہ آم کو یونہی پھلوں کا بادشاہ نہیں کہا جاتا۔ خوشبو، ذائقہ، رنگ اور غذائیت سے بھرپور یہ پھل صرف دل خوش نہیں کرتا بل...

03 Jul

فیچرڈ

🌿 ادھیڑ عمری اور وزن… نیا سفر

July 3, 2025
By حکیم بابر

ادھیڑ عمری ایک ایسا موڑ ہے جہاں انسان کو اپنے ماضی کے انتخاب اور عادات کے نتائج نظر آنے لگتے ہیں۔ اس عمر میں اکثر لوگ وزن بڑھ جانے، پیٹ...

03 Jul

فیچرڈ

🧈 مکھن: ذائقہ ہی نہیں، شفا بھی!

July 3, 2025
By حکیم بابر

1️⃣ مکھن صرف ناشتہ سنوارنے کے لیے نہیں، بلکہ صحت کا محافظ بھی ہے۔2️⃣ لوگ اکثر مکھن کو نقصان دہ سمجھ کر چھوڑ دیتے ہیں۔3️⃣ لیکن تحقیق بتا...

03 Jul

فیچرڈ

🥗 وزن کم کرنے کیلئے کھانے کی ترتیب کا کمال

July 3, 2025
By حکیم بابر

1️⃣ وزن بڑھانا آسان، مگر گھٹانا فن ہے۔2️⃣ اور اس فن میں صرف یہ اہم نہیں کہ کیا کھا رہے ہیں، بلکہ یہ بھی کہ کس ترتیب سے کھا رہے ہیں۔3️⃣ ...

03 Jul

فیچرڈ

🌙 زیادہ سبزی اور پھل کھانا… اور نیند کی راحت

July 3, 2025
By حکیم بابر

1️⃣ آپ نے اکثر سنا ہوگا: "جیسا کھاؤ گے ویسا ہی سوؤ گے!"2️⃣ اور یہ بالکل سچ ہے، خاص طور پر جب بات نیند کی ہو۔3️⃣ نیند صرف جسم کو آرام دی...